ডায়াবেটিস রোগীরা কি আম খেতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আম কার্বোহাইড্রেট উচ্চ যার মানে 100 গ্রাম আম 20 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট হবে। আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি হলে, এটি এড়ানো অপরিহার্য আম .একটি জন্য ডায়াবেটিক , মোট কার্বোহাইড্রেট ভোজনের প্রতিদিন মাত্র 100 গ্রাম হওয়া উচিত। এছাড়াও, আম শুধুমাত্র দিনের বেলা খাওয়া উচিত।"

এই বিষয়ে, একজন ডায়াবেটিক রোগী কি আম ফল খেতে পারেন?

আম কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ এবং তাদের ক্যালরির পরিমাণও বেশি কিন্তু পরিমিত মাত্রায় সেবন করলে রক্তের গ্লুকোজকে প্রভাবিত করে না। আপনি যদি a ডায়াবেটিক , আপনি এর অংশ সীমিত করতে হবে আম আপনি প্রতি দুই দিনে 1-2 টুকরা গ্রাস করেন।

উপরের দিকে, আমের পাতা কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো? আমের পাতা হলো খুবই দরকারী পরিচালনার জন্য ডায়াবেটিস . দরপত্র পাতা এর আম গাছ অ্যান্থোসায়ানিডিন নামক ট্যানিন রয়েছে যা প্রাথমিকভাবে চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে ডায়াবেটিস . দ্য পাতা শুকনো এবং গুঁড়ো করা হয়, বা একই আচরণ করার জন্য একটি আধান হিসাবে ব্যবহার করা হয়। এটি চিকিৎসা করতেও সাহায্য করে ডায়াবেটিক এনজিওপ্যাথি এবং ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি

একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, আম কি রক্তে শর্করা কমায়?

মাত্র 10 গ্রাম সেবন করে আম প্রতিদিন আপনি আপনার উচ্চতা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারেন রক্তে শর্করা , বিশেষ করে স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে, একটি নতুন গবেষণা পাওয়া গেছে। নিয়মিত সেবনের বিষয়টি গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন আম মোটা প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা হতে পারে নিম্ন রক্তচাপ স্তর এবং করে নেতিবাচকভাবে শরীরের ওজন প্রভাবিত করে না।

কোন ফল ডায়াবেটিসের জন্য ভালো?

ডায়াবেটিস রোগীর জন্য সেরা ১০ টি ফল

• আপেল - আপেল প্রতিদিন ডাক্তারকে দূরে রাখে।
• কমলা - সাইট্রাস ফল ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং প্রতিদিনের জন্য ভাল।
• পেয়ারা - পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি রয়েছে এবং এতে উচ্চ মাত্রায় খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রয়েছে।
• নাশপাতি - এগুলি ভিটামিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ।
• পীচ - কম গ্লাইসেমিক সূচক আছে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভাল।