ভিডিও: সমস্ত সামুদ্রিক খাবার কি গাউটের জন্য খারাপ?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
সামুদ্রিক খাবার । কিছু প্রকার সামুদ্রিক খাবার - যেমন anchovies, শেলফিশ , সার্ডিন এবং টুনা - অন্যান্য ধরণের তুলনায় পিউরিনে বেশি। কিন্তু খাওয়ার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উপকারিতা মাছ সঙ্গে মানুষের জন্য ঝুঁকি অতিক্রম করতে পারে গাউট । এর মাঝারি অংশ মাছ এর অংশ হতে পারে একটি গাউট খাদ্য
এটি বিবেচনা করে, কোন সামুদ্রিক খাবার গাউটের জন্য খারাপ?
পূর্ববর্তী গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে গাউট রোগীদের শেলফিশ এড়ানো উচিত, anchovies , সার্ডিন , হেরিং, ঝিনুক, স্কালপস, কডফিশ, ট্রাউট, টুনা, এবং হ্যাডক। চিংড়ি, গলদা চিংড়ি, elল এবং কাঁকড়া গাউট রোগীদের জন্য নিরাপদ সীফুড পছন্দ।
দ্বিতীয়ত, কোন সামুদ্রিক খাবার গাউট ট্রিগার করে? পিউরিনের পরিমাণ বেশি বলে বিবেচিত খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে: কিছু মাছ, সামুদ্রিক খাবার এবং শেলফিশ সহ anchovies , সার্ডিন , ম্যাকেরেল, স্কালপস , হেরিং , ঝিনুক, কডফিশ, ট্রাউট এবং হ্যাডক। কিছু মাংস যেমন বেকন, টার্কি, ভিল, ভেনিসন, লিভার, বিফ কিডনি, মস্তিষ্ক এবং সুইটব্রেড। মদ্যপ পানীয়.
লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে, আপনি কি গাউটের সাথে কাঁকড়া খেতে পারেন?
কিছু সামুদ্রিক খাবার অন্যদের তুলনায় পিউরিনে বেশি। "সালমন একটি ব্যতিক্রম এবং কারো সাথে সামুদ্রিক খাবারের একটি ভাল পছন্দ বলে মনে হয় গাউট , "স্যান্ডন বলেছেন। অধিকাংশ মানুষ খুঁজে তারা পারে এছাড়াও খাওয়া নির্দিষ্ট শেলফিশের সীমিত পরিমাণ - কাঁকড়া , গলদা চিংড়ি, ঝিনুক, এবং চিংড়ি, যা শুধুমাত্র একটি পরিমিত পরিমাণে পিউরিন ধারণ করে।
কোন সবজি গাউটের জন্য খারাপ?
খাওয়া প্রচুর সবজি যেমন কৈলান, বাঁধাকপি, স্কোয়াশ, লাল বেল মরিচ, বিটরুট, কিন্তু এর পরিমাণ সীমিত করুন সবজি মাঝারি পিউরিন কন্টেন্ট যেমন অ্যাসপারাগাস, পালং শাক, ফুলকপি এবং মাশরুম। ফল খান কমলা, ট্যানজারিন, পেঁপে এবং চেরির মতো ভিটামিন সি উচ্চ।
প্রস্তাবিত:
সামুদ্রিক খাবার কি ক্রোনের জন্য ভাল?
তৈলাক্ত মাছ যেমন স্যামন, টুনা এবং হেরিং আপনার ক্রোনের লক্ষণগুলির কিছুতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ধরণের তৈলাক্ত মাছের মধ্যে রয়েছে ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড, যা প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং আপনার উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে এমন উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করতে পারে
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন সামুদ্রিক খাবার ভাল?
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য কী খাবেন: আপনার বাজেটের জন্য ক্যানড টুনা এবং স্যামন। তাজা (বা হিমায়িত) সামুদ্রিক খাবার ডায়াবেটিস ডায়েটে একটি সুস্বাদু সংযোজন, তবে এটি মূল্যবান হতে পারে। ক্যানড টুনা এবং টিনজাত সালমন উভয়ই শেল্ফ-স্টেবল স্টেপল যা আপনি আপনার প্যান্ট্রিতে রাখতে পারেন। এবং তারা সপ্তাহের জন্য আপনার মাছ খাওয়ার লক্ষ্যের অংশ হিসাবে গণনা করে
হ্যামবার্গার কি গাউটের জন্য খারাপ?
লিভার, কিডনি এবং সুইট ব্রেডের মতো মাংস এড়িয়ে চলুন, যার উচ্চ পিউরিনের মাত্রা আছে এবং উচ্চ রক্তের ইউরিক অ্যাসিডে অবদান রাখে। লাল মাংস। গরুর মাংস, মেষশাবক এবং শুয়োরের মাংস পরিবেশন সীমিত করুন। সামুদ্রিক খাবার
গাউটের জন্য কোন খাবার ভালো?
গাউট ডায়েটের জন্য সেরা খাবার কম চর্বিযুক্ত এবং ননড্যারি ফ্যাট জাতীয় পণ্য, যেমন দই এবং স্কিম মিল্ক। তাজা ফল এবং সবজি। বাদাম, চিনাবাদাম মাখন, এবং শস্য। চর্বি এবং তেল। আলু, ভাত, রুটি এবং পাস্তা। ডিম (পরিমিত পরিমাণে) মাছ, মুরগি এবং লাল মাংসের মত মাংস পরিমিত অবস্থায় ঠিক আছে (প্রতিদিন প্রায় 4 থেকে 6 আউন্স)
গরুর মাংস কি গাউটের জন্য খারাপ?
করবেন না: অর্গান মাংস খাবেন অঙ্গের মাংস (সুইট ব্রেড, লিভার, জিহ্বা) বিশেষ করে পিউরিনে বেশি, যা আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং গাউট আক্রমণের প্ররোচনা দিতে পারে। লাল মাংস (গরুর মাংস, ভেনিসন, বাইসন) সাধারণভাবে সাদা মাংসের চেয়ে পিউরিনে বেশি এবং শুধুমাত্র মাঝে মাঝে খাওয়া উচিত