ডায়াবেটিস রোগীরা কি পটকা খেতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

পনির এবং গোটা শস্য পটকা

যদি আপনার থাকে তবে এগুলি একটি ভাল জলখাবার পছন্দ ডায়াবেটিস । যখন পটকা পারে কার্বোহাইড্রেট, পনিরের চর্বি এবং ফাইবারের পরিমাণ বেশি পটকা তাদের আপনার রক্তে শর্করার বৃদ্ধি (10, 11, 44, 45) হতে বাধা দিতে পারে। এই উপাদানগুলি এড়াতে, সর্বদা চয়ন করুন পটকা 100% পুরো শস্য দিয়ে তৈরি।

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, ডায়াবেটিস রোগীরা কি গ্রাহাম ক্র্যাকার খেতে পারে?

হ্যাঁ, সঙ্গে মানুষ ডায়াবেটিস খেতে পারে মধু গ্রাহাম পটকা । বেশিরভাগ ব্র্যান্ডে মধু বা চিনির পরিমাণ গ্রাহাম পটকা (চকোলেট আচ্ছাদিত ছাড়া) তাৎপর্যপূর্ণ বলে বিবেচিত হয় না। তবে মনে রাখবেন, আপনার স্টার্চ এক্সচেঞ্জ কমাতে ডায়াবেটিস খাওয়া পরিকল্পনা যখন আপনি গ্রাহাম পটকা খাওয়া.

একইভাবে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি ভাল রাতের খাবার কি? খাওয়া একটি ঘুমানোর সময় জলখাবার ভোরের ঘটনাটি মোকাবেলা করতে, উচ্চ ফাইবার, কম চর্বিযুক্ত খাবার খান জলখাবার ঘুমানোর আগে. পনিরের সাথে গোটা-গমের ক্র্যাকার বা চিনাবাদাম মাখনের সাথে একটি আপেল দুটি ভাল পছন্দ এই খাবারগুলি আপনার রক্তে শর্করাকে স্থির রাখবে এবং আপনার লিভারকে অতিরিক্ত গ্লুকোজ নি fromসরণ থেকে বিরত রাখবে।

তাহলে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কি সল্টাইন ক্র্যাকার ঠিক আছে?

প্রিটজেলস, পটকা এবং অন্যান্য প্যাকেজযুক্ত খাবার ভাল নাস্তার পছন্দ নয়। এগুলি সাধারণত পরিশোধিত ময়দা দিয়ে তৈরি করা হয় এবং কয়েকটি পুষ্টি সরবরাহ করে, যদিও তাদের প্রচুর পরিমাণে দ্রুত হজমকারী কার্বস রয়েছে যা দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়াতে পারে। নোনতা মুখরোচক : 21 গ্রাম কার্বস, 1 গ্রাম ফাইবার সহ।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন বিস্কুট ভালো?

Nutrichoice Essentials হল ডায়াবেটিক -বন্ধুত্বপূর্ণ বিস্কুট ব্রিটানিয়া থেকে। এগুলি অন দ্য গো সুবিধাজনক প্যাকগুলিতে ওটস এবং রাগি ভেরিয়েন্টে পাওয়া যায়। তারা *রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হয় ডায়াবেটিক তাদের মত বন্ধুত্বপূর্ণ: উচ্চ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার।